The top five cancer-causing foods - Health

1. Hot dogs

Because they are high in nitrates, the Cancer Prevention Coalition advises that children eat no more than 12 hot dogs a month. If you can't live without hot dogs, buy those made without sodium nitrate.

2. Processed meats and bacon

Also high in the same sodium nitrates found in hot dogs, bacon, and other processed meats raise the risk of heart disease. The saturated fat in bacon also contributes to cancer.

3. Doughnuts

Doughnuts are cancer-causing double trouble. First, they are made with white flour, sugar, and hydrogenated oils, then fried at high temperatures. Doughnuts, says Adams , may be the worst food you can possibly eat to raise your risk of cancer.

4. French fries

Like doughnuts, French fries are made with hydrogenated oils and then fried at high temperatures. They also contain cancer- causing acryl amides which occur during the frying process. They should be called cancer fries, not French fries, said Adams .

5. Chips, crackers, and cookies

All are usually made with white flour and sugar. Even the ones whose labels claim to be free of Trans-fats generally contain small amounts of Trans-fats.

BRAIN DAMAGING HABITS

1. No Breakfast

People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain causing brain degeneration.

2. Overeating
It causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in mental power.

3. Smoking
It causes multiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease.

4. High Sugar consumption
Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients causing malnutrition and may interfere with brain development.

5. Air Pollution

The brain is the largest oxygen consumer in our body. Inhaling polluted air decreases the supply of oxygen to the brain, bringing about a decrease in brain efficiency.

6. Sleep Deprivation

Sleep allows our brain to rest. Long term deprivation from sleep will accelerate the death of brain cells.

7. Head covered while sleeping
Sleeping with the head covered increases the concentration of carbon dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain damaging effects.

8. Working your brain during illness
Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in effectiveness of the brain as well as damage the brain.

9. Lacking in stimulating thoughts
Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain stimulation thoughts may cause brain shrinkage.

10. Talking Rarely
Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain

Sumber : www.fropki.com

Kursus Penataran Format Baru PA SPM 2009

Unit Kemanusiaan , Sektor Pembinaan Ujian Akademik, LPM telah menganjurkan kursus 2 hari (3-4 Nov 2008) untuk memberi pendedahan kepada guru-guru zon timur yang melibatkan negeri Kelantan, Terengganu, Pahang serta Selangor. Kursus yang diadakan di Hotel New Pacific KB, Kelantan, ini telah memberi penjelasan tentang format pentaksiran prinsip perakaunan mulai SPM 2009.

Antara perubahan yang ketara dalam SPM 2009 ialah penambahan Kertas 3 (Tugasan Projek) di mana para pelajar dikehendaki menyediakan satu kitaran perakaunan yang lengkap berbantukan ICT yang menyumbangkan 20 % markah dari keseluruhan markah.

Berikut adalah nota dalam kursus tersebut (klik untuk muat turun)

Taklimat Penataran
Format Pentaksiran

Ceramah telah di sampaikan oleh :

En. Mazelan b Zamidi
Pn. Amnah bt Sahran

Sumber : Portal prinsip perakaunan JPN Kelantan

Rahsia Garam Laut Mati

Di dunia ini unsur atom yang paling banyak kegunaannya ialah garam. Pada suatu ketika dahulu, garam adalah suatu bahan yang amat bernilai. Garam dijadikan barang pertukaran untuk mendapatkan barangan lain.

Dari segi sains fizik, garam mempunyai getaran dalam nada frekuensi yang amat langsing, tinggi dan halus. Warna biru dalam hukum fizik mengeluarkan nada atau bunyi-bunyian. Garam mempunyai tekanan yang tinggi dan ada juga mempunyai tekanan yang rendah dan ini boleh memudaratkan mereka yang mempunyai penyakit yang sedia ada.

Garam yang mempunyai nilai potassium yang amat tinggi seperti garam bukit yang amat masin dan digemari binatang-binatang di dalam hutan terbukti amat baik untuk amat kesihatan. Garam rendah seperti sodium pula dapat meneutralkan asid dan gas dalam badan. Laut mati yang amat masin mempunyai fungsi yang sama. Orang-orang tua zaman dahulu menggunakan garam sebagai petua menghalau unsur-unsur tekanan darah dalam julat frekuensi yang besar dan perlahan serta panas sebelum memasuki rumah kosong atau rumah baru yang telah lama tidak diduduki.

Getaran tenaga dalam tubuh manusia banyak persamaan dalam frekuensi bunyi garam. Garam sebenarnya dijadikan sebagai peneutral kepada bahan-bahan yang berasid. As-Sunnah atau amalan Nabi SAW dan orang-orang tua mempraktikkan secubit garam ke dalam lidah sebelum dan selepas makan untuk memastikan bahan-bahan pemakanan yang rendah frekuensinya menjadi lebih tinggi. Rasa atau zat makanan akan dapat dimaksimumkan kerana enzim di dalam perut turut meningkat dengan keperluan sistem penghadaman. Dari itu kita dapat mengelakkan daripada beberapa penyakit seperti gastrik yang disebabkan oleh asid amino yang berlebihan.

Garam juga adalah rahsia kristal yang mempunyai cahaya yang bersinar-sinar. Batu-batu kristal perlu dicuci dengan garam agar ia bercahaya semula. Andaikata ini tidak dibuat maka kristal akan menjadi pudar dan malap. Begitu juga tubuh badan kita jika amalan mandi air garam dijadikan sebagai satu keperluan harian maka kita akan merasai kesegaran dalam merangsang semula mana-mana bahagian organ dalam badan yang telah kehilangan tenaga dan getarannya.

Perakam Tenaga Bunyi

Manusia sememangnya secara semulajadi mempunyai frekuensi bunyi yang amat berbeza di dalam tubuh. Oleh itu, tubuh perlu melakukan amalan ini. Belum ada fakta saintifik yang rasmi mengatakan garam adalah penyebab tekanan darah tinggi dan punca segala penyakit berjangkit. Tetepi valensi atau gabungan antara garam dan pemakanan masam akan membantu keasidan dan keracunan yang menyebabkan pembiakan bakteria yang tidak diperlukan di dalam usus. Garam sebenarnya amat berfaedah kepada manusia. Hukum fizik meletakkan garam sebagai perakam tenaga bunyi yang dirakam pada kristal dan tulang belulang di dalam tubuh.

Tulang sulbi manusia yang terletak di bahagian pinggul juga adalah satu kristal yang akan merangsang deria seksual. Garam adalah pemangkin atau penggalak kepada mana-mana unsur yang lemah. Garam akan melunturkan atau meleraikan kekotoran dan ia amat berkesan di dalam kuasa pembersih yang amat penting di zaman ini. Garam mempunyai kuasa peluntur yang mesra alam atau dapat diterima semula untuk menyuburkan tanah.

Garam dalam konsep mandian seperti di Laut Mati sebenarnya adalah teori pemendapan basah. Semua radiasi yang berada dalam tubuh manusia akan terlerai dan terserap ke dalam air serta dirakam di dalam bumi atau tanah. Seumpama buah oren yang masam atau buah yang mengandungi vitamin C berlebihan akan dapat dineutralkan asidnya jika direndam ke dalam ais yang bergaram. Anda yang berpenyakit sepatutnya berendam di dalam air garam yang mempunyai ais dengan rakaman tenaga getaran ros putih sebagai pemangkin untuk merangsang kelajuan sistem saraf bagi membolehkan pergerakan elektron dan proton di dalam dan luar tubuh manusia. Anda pasti merasa segar di samping memiliki kulit yang halus serta tulang yang kuat.

Perut yang berasid akan membuatkan sistem otot, tulang dan saraf teroksid dan ini akan membuatkan si pesakit menjadi kejang, lengoh, kebas, sengal-sengal, bisa-bisa tulang dan sebagainya. Keadaan ini akan mengganggu tidur dan konsentrasi. Jika ini berterusan, pesakit akan menghadapi tekanan fikiran yang menjadi penyebab kepada tekanan darah.

Jika dibuat perbandingan dalam apa juga sudut semulajadi mengenai lautan, Laut Mati merupakan sebuah tasik yang amat berbeza dengan mana-mana lautan yang ada di muka bumi ini. Dari sudut sains fizik di bahagian dasarnya mempunyai tekanan yang paling tinggi manakala pada bahagian atas permukaannya pula mempunyai tekanan yang rendah. Pergerakan ke atas berlaku pada kadar yang amat kuat dan ini tidak membenarkan tarikan graviti berlaku secara biasa.

Ini menyedarkan kita tentang reaksi air dalam mengeluarkan kawasan angin dalam lingkungan yang lain untuk mempertahankan bumi ini. Tubuh atau bumi mempunyai frekuensi bunyi yang berbagai-bagai tetapi apabila tidak dialirkan dengan ais sebagai penstabil maka ia tidak subur apatah lagi manusia semakin hari semakin tidak sihat. Adalah memeranjatkan bilamana di dapati bahagian dasarnya mempunyai kandungan garam yang masin sehingga tidak membenarkan tumbuh-tumbuhan untuk hidup dan melakukan fotosintesis bagi mengeluarkan oksigen. Bahagian dasarnya lebih sejuk dengan warna biru kehitaman, walaupun ia tidak sedalam seperti di mana-mana lautan. Frekuensi bunyi dalam julat di bawah 20Hz membuatkan bahagian dasarnya menjadi lebih stabil.

Orang yang berpenyakit sebenarnya mempunyai banyak kandungan asid dan gas di dalam badannya. Di dalam keadaan yang tidak stabil ini bahagian perut akan mengalami suhu yang tinggi dengan tekanan yang rendah. Sesuatu objek atau bahantara mendadak akibat daripada pembiakan bakteria yang berlebihan mengeluarkan gas lengai.

Faktor yang membuatkan tubuh hilang kekuatan, graviti atau keseimbangan yang sepatutnya berada pada tenaga asli yang sebenarnya. Amalan merasa secubit garam sebelum dan sesudah makan akan menggalakkan setiap makanan yang dimakan seperti protein akan dicerna dan diurai kepada beberapa jenis asid amino dan enzim tertentu dan di pam atau diberikan tekanan melalui sistem pembersihan buah pinggang. Berendam dengan air garam akan merangsang vitamin tertentu dan mengurangkan homosistina iaitu sejenis bahan yang gagal dicerna dan akan mengotorkan sistem darah. Kadar pengoksidan di dalam darah juga akan menjadi tidak seimbang dan ini akan mendedahkan tubuh kepada pelbagai tekanan.

Manfaat mandian cara ini akan menjimatkan perbelanjaan daripada pemakanan kesihatan 0.4 mg asid folik, 2 mg vitamin B6, vitamin B12 dan vitamin B yang lain serta vitamin B Kompleks. Teori fizik membuat kesimpulan bahawa apabila kita berada di permukaan Laut Mati maka tubuh dengan reseptor kulit akan menyerap dan merakamkan semula suhu dan tekanan di dalam tubuh pada tahap asal.

Ini bermakna tubuh yang dipenuhi racun dan bahan kimia hasil daripada pembiakan bakteria yang mengeluarkan asid berlebihan sehingga terbentuk gas-gas yang menyerap oksigen akan mendapat tenaga semulajadi yang asli. Orang yang berpenyakit lebih sensitif untuk merasai berbezaan semasa melakukan aktiviti terapung di atas permukaan Laut Mati.

Suatu hari nanti Semenanjung Arab akan menjadi kawasan yang amat subur hasil gerakan ais dari utara menuju Laut Mati dan Laut Mediteranean serta hasil julatnya atau garam dan ais inilah kesuburan tanah persekitarannya akan terjadi secara luar biasa. Rahsia ais dalam mengeluarkan kawasan kuasa angin dalam frekkuensi bunyi yang berbagai-bagai, tetapi apabila tidak dipertenagakan dengan pertemuan ais dan garam maka tanah tidak menjadi subur apatah lagi manusia yang semakin tua dan uzur.

Sumber : http://info-sains.blogspot.com/2007_........

Gula hidup dijumpai di Bima sakti...

MOLEKUL seumpama manisan itu dikesan terapung bebas di angkasa dan membantu pembentukan bintang baru.

BARCELONA - Saintis Sepanyol menjumpai sejenis molekul gula ringkas yang didapati menjadi asas kepada pembentukan galaksi Bima sakti, menurut laporan Astrophysical Journal Letters.

Glycolaldehyde secara signifikan ialah molekul yang bertindak balas kepada bahan kimia dikenali sebagai ribose dan menjadi kunci utama kewujudan asid nukleik untuk hidupan bernyawa.

Molekul itu mula ditemui di wilayah pembentukan bintang besar G31.41+031 yang terletak di pusat galaksi pada tahun 2000 lalu menerusi teleskop radio dengan jarak 26,000 tahun cahaya.

"Glycolaldehyde berbentuk bijirin halus terbang sebagai gelombang mikro seumpama makanan kepada bintang baru lahir," kata Maria Teresa Beltran dari Universiti Barcelona. - Agensi

Sumber : http://www.kosmo.com.my/kosmo/content....g=du_09.htm

Gelagat Iman makan sotong...

Anak Cikgu ni, kalau makan memang macam2 hal. Ni video gelagat Iman yang abah dia ambil semasa kami makan di Anjung Senja pada 28 November 2008 yang lepas.

Ahad : Rileks ngan anak-anak je..

Hari ni Ahad, cikgu x g mana-mana. Dok di rumah ngan anak-anak je. Boring-boring update blog lah. Esok saja g skul nak kemaskini akaun-akaun koop sebelum diaudit oleh Cikgu Maine dan Cikgu Azlin..

Ari ni abiskan masa ngan anak2 tercinta. Dah 2 3 hari asyik tinggal kat maid je. Cian semuanya.Anyway, ummi sayang kakak, iman n adik.. Moga memahami tugas ummi k.

Lama web Komuniti E-Keluarga sangat bagus untuk dilayari oleh ibu bapa. Banyak perkara yang boleh anda layari dan untuk diketahui seperti petua, doa, nasihat, resepi masakan terbaru, cerpen, kisah nabi, rintone dan bermacam-macam lagi...

Doa Mula Belajar...

Ertinya: Ya Allah, bukakanlah ke atas kami hikmat-hikmat-Mu dan limpahilah ke atas kami khazanah rahmat-Mu, wahai yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang.

Doa Mohon Terbuka Hati & Faham...

Ertinya: Wahai Tuhanku, tambahkanlah ilmuku dan luaskanlah kefahamanku. Wahai Tuhanku, lapangkanlah dadaku dan mudahkanlah urusanku. Ya Allah, keluarkanlah kami dari kegelapan ragu dan muliakanlah kami dengan cahaya kefahaman, bukakanlah bagi kami makrifat ilmu, berilah cahaya kepada hati kami sebagaimana Engkau beri cahaya kepada matahari dan bulan dan mudahkanlah bagiku pintu-pintu kurnia-Mu, wahai yang Maha Penyayang.

Study Guides & Strategies website...

Laman web Study Guides & Strategies ini bagus untuk semua golongan iaitu pelajar sekolah rendah, menengah ataupun universiti. Ia ada dalam banyak bahasa seperti Inggeris, Indonesia, Arab, Sepanyol, Perancis, Belanda dan pelbagai bahasa lagi. Untuk kemudahan, cikgu cadangkan para pelajar menggunakan bahasa Inggeris atau bahasa Indonesia untuk menyenangkan anda membacanya.

Laman web ini membicarakan cara2 belajar berkesan, strategi untuk berjaya dan bermacam-macam lagi yang berkaitan dengan pelajaran. Apa lagi...? Layarila segera... Tak rugi...

Pertandingan Bahas Ala Parlimen (SM) Peringkat Kebangsaan...

Pertandingan Bahas Ala Parlimen Peringkat Kebangsaan (SM) telah diadakan pada 6 - 9 Mei 2008. Pertandingan peringkat saringan telah diadakan di SMK Sri Nangka, Tuaran dan peringkat akhir telah diadakan di dewan Resort Mimpian Jadi, Tuaran, Sabah. Ini adalah julung-julung kalinya pertandingan bahas peringkat kebangsaan diadakan di negeri Sabah.

Cikgu Noor telah ditugaskan sebagai Yang Dipertua Dewan untuk pertandingan peringkat saringan antara wakil negeri Selangor bertemu dengan wakil negeri Pulau Pinang. Pada pertandingan akhir, wakil daripada negeri Melaka bertemu dengan wakil daripada negeri Selangor. Wakil daripada negeri Melaka telah menjuarai Pertandingan Bahas Ala Parlimen Peringkat Kebangsaan (SM) 2008.

Sayang sekali sebab gambar Cikgu Noor semasa menjadi Yang Dipertua Dewan untuk pertandingan antara wakil negeri Selangor bertemu wakil daripada negeri Pulau Pinang tidak dapar disiarkan kerana ada masalah teknikal. Apapun tugas telah terlaksana walaupun baru 1st time mencuba. Terima kasih kepada pengetua sekolah, Pn Hjh, Norayati Mohamad kerana memberi peluang dan ruang untuk menjadi speaker dewan.....

Happy 6th Anniversary....

28 November 2008 merupakan hari ulangtahun ke-6 perkahwinan Cikgu Noor. Berdating dengan hubby ke Kundasang. Lepak di Rose Cabin dan jalan2 di Kinabalu Park. Satu hari honeymoon setelah 6 tahun bersama yang tercinta.

Semoga kekal bahagia hingga ke akhir hayat...

Video Pertandingan Akhir Pesta Pantun Peringkat Negeri Sabah 2008

Teknik Belajar Berkesan

Kebanyakan pelajar, yang gagal di dalam pelajaran mereka bukan kerana malas ataupun lemah. Mereka sebenarnya menghadapi kesukaran ataupun tidak mengetahui cara-cara mengulangkaji pelajaran mereka.

Terdapat beberapa kaedah yang dapat membantu pelajar-pelajar sebagai panduan.

1. Menyediakan jadual pembelajaran secara sistematik.
2. Rutin belajar yang sama pada tiap-tiap hari bagi melatih otak menerima tabiat belajar.
3. Pilihlah masa untuk mengulangkaji sewaktu semangat belajar di tahap maksimum.
4. Elakkan perkara-perkara yang mengganggu proses pembelajaran. Ahli keluarga harus bertolak ansur dalam memberi ruang untuk anda belajar.
5. Nota yang telah dibuat hendaklah diulangkaji pada hari
yang sama.
6. Anda akan mendapat lebih manfaat sekiranya anda mempunyai matlamat belajar.
7. Elakkan belajar di tempat yang boleh menyebabkan rasa mengantuk.
8. Belajarlah dengan tujuan menimba ilmu bukanlah sekadar untuk lulus peperiksaan.


Pelajar-pelajar yang kandas adalah pelajar-pelajar yang :

1. Tidak mempunyai jadual belajar yang tetap dan hanya bergantung kepada "mood" untuk belajar.
2. Tidak suka mengulangkaji pelajaran dan selalu mengulangkaji pelajaran di saat-saat akhir peperiksaan.
3. Mengganggap TV dan lagu dapat membantu memudahkan mengulangkaji pelajaran.
4. Belajar semata-mata untuk peperiksaan.

Bahan ini diterjemah dari :-
Learning Skill Center
The University of Texas at Austin
(Study Tips)

http://myschoolnet.ppk.kpm.my/tips_kb/tekn...knikbelajar.htm

Lawatan Kerja SMK Inanam Ke Labuan...

Seramai 27 orang guru telah menyertai lawatan kerja ke Labuan bermula 13 November hingga 16 September. Tujuan lawatan ini adalah untuk mengadakan bengkel perancangan 2009 dan melawat SMK Labuan untuk penanda arasan. Antara staf yang menyertai lawatan ini ialah Pn. Hajah Noorayati Mohamad (Pengetua), Pn. Rohani Abdullah (PK1), En. Norman Sani (PK Kokum), En. Daud Sari (Penyelia Ptg), Pn Mainie Magusun (KB Bahasa), Pn Ann A. Lojitan (KB Sn & Mt), En. Jakrin Basiran (KB. Kemanusiaan).

Guru-guru lain yang mewakili unit masing-masing termasuklah En. Awang Basri (Peperiksaan), En. Zamry Edwin (Disiplin), En. Faizal Reza (Kokum/ICT), En. Stanley (UBK), Cik Noryuzaini (UBK), Pn. Khuzaifah (KP), Pn. Jaine B. (KP), Pn. Melissa (Kokum), Pn. Zita (Kokum), Pn. Riduanah (Koperasi), Pn. Norhasnidah (KP), Cik Hudayana (KP), Cik Rasitah (KP), En. Alifuddin (KP), En. Sukor (KP), Pn. Kartinah (KP) dan Pn. Siti Aishah (ICT).

Turut menyertai program ini ialah KTBM iaitu Pn. Maliana, Pn Mariani dan Pn. Sapiah. Cikgu Noor tak dapat ikut kerana ada kerja di sekolah yang perlu dibereskan.

Berikut adalah gambar-gambar sekitar lawatan kerja tersebut.

Bergambar sebelum pulang...

Taklimat oleh Pengetua SMK Labuan.

Upacara bertukar cenderamata oleh Pengetua SMK Labuan dan Pengetua SMK Inanam.

Lawatan ke bilik kesihatan yang akan menempatkan pelajar-pelajar yang sakit semasa P&P. Di bilik kesihatan juga terdapat buku rekod kesihatan bagi setiap pelajar.

Koperasi SMK Labuan BHD.

Satu satu daripada 4 buah makmal komputer yang terdapat di SMK Labuan.

Kantin sekolah.

Lawatan ke Pusat Sumber.

Bilik Ketua Bidang Sains & Matematik.

Bilik Kaunseling.

Panorama SMK Labuan.

Sesi bergambar bersama-sama warga SMK Labuan sebelum lawatan berakhir.

Jemputan makan tengah hari di rumah Pn. Riduanah.

Sesi bengkel yang diadakan pada sebelah malam dan sepanjang hari Sabtu untuk menyiapkan takwim dan perancangan sekolah bagi tahun 2009.

* Artikel dan foto dipetik dari Wadah Informasi SEMI.

Pesta Pantun Peringkat Negeri Sabah 2008

Pada 16 & 17 Mei 2008, Pesta Pantun Peringkat Negeri Sabah 2008 telah diadakan di SK Pekan Putatan. SMK Inanam telah menghantar 5 peserta iaitu adik Jainah Japar, Helmizah Duasah, Sabtia Matlin, Yushahfira Akul dan 3 orang guru pengiring iaitu Cikgu Noor Fathilah Jaafar, PK1 Pn. Rohani dan Cikgu Rubiah serta penyokong kuat pasukan dan juga pakar motivasi dan penyuntik semangat pemantun iaitu pengetua yang dikasihi, Pn. Hjh Norayati Mohamad.

SMK Inanam telah berjaya ke peringkat akhir tetapi terpaksa akur dengan peserta dari SMK Tawau, tewas dengan beza 1 markah sahaja. Tetapi pemantun terbaik telah dimenangi oleh adik Helmizah Duasah dari SMK Inanam. Tahniah diucapkan....

Lawatan ke Kapal KD Kedah bersama Warisan2u.Com...

Pada 27 April 2008, Cikgu Noor dan staf-staf daripada Warisan2u.Com Enterprise berpeluang untuk melawat kapal KD Kedah di pelabuhan Tentera Laut Malaysia di Teluk Sepanggar. Lawatan ini dibawa oleh pegawai daripada KD Kedah iaitu En. Azwani. Lawatan ini sempena hari terbuka Tentara Laut Malaysia di Teluk Sepanggar.

Sebenarnya kedatangan Cikgu Noor dan rombongan sudah telewat tetapi disebabkan oleh inisiatif En. Azwani, kami diberikan peluang untuk melawat kapal KD Kedah. Peluang ini tidak dilepaskan oleh cikgu Noor dan staf-staf Warisan2u.com untuk melihat sekitar kapal perang tersebut.